系统性思维的6种顺序

获取: 用简单的压缩的形式，精确的表达意思

• 关键点速度，简化，大量
• 准确的抓住关键信息点
• 最少化重复信息
• 只要遵循简化原则，那么就要尽可能多的获取信息，来帮助理解
• 速度

理解：正常的理解所学知识

• 了解知识的表面，或者记住某些公式大概的意思
• 大多数人停留在这里，而高手从这里开始建立联系
• 当遇到无法理解的难题，先做拆分，然后再进行针对的找出哪些是你确实不懂的点

探索，开发：系统性学习的核心点：对所学知识点进行创建模型model，公路highway和其他连接

探索阶段是整个系统性学习的开始，

针对性的对每个部分进行挖掘，探索，

对公式的每个部分进行分析，探索，了解是否可以替换，为甚要这个部分，存在这个公式

仅仅是理解的话，无法满足你的好奇心，它会驱动你不断的深挖相关的联系

有3种：

• 深度： 了解知识的起源，为何而生，从何而来 -

  水平：City内部Building之间的Road的联系建立，也就是挖掘相同知识领域里面，相似知识点之间的联系

• 垂直：不同知识领域之间的联系的建立，比如项目管理中的项目经理和职能经理，就可以类比历史里面，三国时期的军师和武将。比如军师诸葛亮属于项目经理，负责整合资源，设定战略，确保战役胜利；武将关羽属于职能经理，一是负责专业领域的管理，比如带兵打仗，二是确保按照战略计划的成功执行，即按军师的锦囊妙计来执行。

查错：检查创建的模型和连接是否有错

应用：修改并应用到真实世界的例子里面，不会应用就只是书呆子

测试：持续的测试以上所有步骤，快速发现错误

系统性学习可以简化为3个阶段

理解，开发，应用

流式笔记

只学一次法则：听课的同时处理信息

线性的，列清单式的笔记被替换成流式的笔记

只记录关键词，而不是整句

一旦记录一个关键词，之后，开始画箭头联系其他的知识点

整个思路是和系统性学习比较一致的：把知识联系到一张网里

如果你不理解所教的东西，笔记记得在好看是没有用的

上课的时候，笔记记得花一点没事，课后还能抄清一遍

混合流式笔记

如果课上信息密度比较大，你打算课后再详细的过一遍，那么可以课后再做流式笔记

流式课后笔记

上课正常做笔记，课后再记成流式笔记的模式

流式注释

如果速度太快，就在书本上写注释

先记下公式，等老师在解释的时候，在添加关联

记录核心知识点

关键是要识别出什么是核心知识要点：这样才能边记录边听课边思考

如果只是记录下所有的东西，就没法思考，也没啥意义了

• 减少不必要的记录

• 添加联系并梳理成自己容易理解的形式

• 流式笔记 + 比喻和画图的技巧 = 更加有效

关联知识

目标知识

• 难懂的知识

• 关键的知识 - 基础的知识

• 使用图片或者概念，可以来方便的描述新知识

比喻法

通过类比不相关的两个知识点的相同特征

as brave as lion如狮子一样勇敢

比喻在系统性学习中，是用来连接相似的过程，时间或者信息顺序

如何提高找比喻的能力

1. 先要记得问自己有什么类似的比喻，不问的话，自己就不好找到
2. 先用第一个想到的比喻，即使不太
3. 测试并优化比喻，可能一个比喻只适合一个方面，从其他的角度再多找几个比喻
4. 使用多个比喻来关联一个知识点
5. 10-Year Old Rule，看看你的知识点是否能够解释给10岁的小朋友并听得懂，如果还是不行，反复修改并简化

挑战

• 至少花费2周时间，每天学习一次，并记录3-5个知识点

• 对每个知识点，至少想出1个比喻

• 如果一个比喻不完整，应该多想几个比喻

• 使用10岁法则，是否足够简单到能给10岁小孩解释

• 重复这个阶段，直到其他几个知识点你也能完全的理解了

感知-视觉法

• 感知 + 视觉 = 仅仅通过视觉是不太足够的，还需要通过感知来强化关联，比如声音或者触觉画面
• 感知视觉法可能更加适合具体的信息，而抽象信息相对更适合比喻法，但是也没有绝对
• 一些专家宣称，有三种主要的学习方式，视觉，声觉和动觉
• 关联知识点到一些情绪化的点子上
• 步骤
  • 识别出你需要感知视觉化的知识点
  • 先使用一个视觉的图形，或者画一个草图
  • 试着把时间加入进去，让它动态的形成一个类似视频的效果
  • 添加一个其他感官效果进去
  • 添加另一个感觉效果，或者情绪状态的东西进去。
• 和比喻一样，这个方法需要一些创造性，如果一开始的不完美也没事
• 建议可以以使用笔和纸画图作为开始

比喻-感官-视觉法

结合比喻法和感官视觉法

可以使用具体的描述来替代抽象的知识点

使用这个技巧会有点技能点溢出的感觉，不过对于抽象难懂的重点知识点可以使用

画图法

• 是感知视觉法的一个简单形式

• 是压缩多个信息成一个简单的资源里

• 画图的目的在于理解，而不是好看

• 如果简单一点，丑一点没事

三种图形

• 流式图形 - 更侧重顺序，比如步骤，时间线

  • 画一系列的步骤

  • 历史性的时间，通过时间轴来串联

  • 对系统的映射

  • 最简单的流式图形就是，从单个元素开始，画箭头来指向相关的知识点

• 基于概念的图形

  • 主要关注知识点之间的联系和关系，用1-3简要的词来代表知识点

  • 比如绘制故事中的角色关系图，先从主角开始，把主角放在中间，然后依次画出其他人与他的关系

  • 要从最核心的知识点开始，然后开始画分支

• 图像类图形

  • 通过画一些小的图像来代表某个知识点，或者知识之间的联系

  • 但是不要画太详细的图，10-20秒的草图即可，不然就是浪费时间

  • 容易陷入要把图画的好看的陷阱当中，忘了辅助理解知识点才是关键

结合比喻法，感知视觉法和图片

• 可以加深印象，但是对大多数情况话，有点偏过度了

• 一般可以用于辅助记忆一个复杂的知识点

画图挑战

1. 选择一张纸和一个知识点，或者多个概念

2. 设置一个不超过2-5分钟的定时器，开始画图，可以使用1个或者多个不同的图的类型

3. 当时间到，停止画画，并且记录下有多少个知识点已经被记录了

4. 每天一次，坚持至少2周，直到自己可以舒服的快速画图

5. 一旦熟悉掌握了画图法，就可以结合到流式笔记或者主动阅读

随机信息技巧

死记硬背的方式：类似粗的棒子

随机信息技巧：压缩法，定桩法等类似于牛排刀 – 因此需要联系

比喻法，图像法：类似于手术刀，更加的精准

随机信息技巧比较反直觉的，需要一定技巧的，因此需要更多的练习

串联法

存储一系列随机的信息

• 写出要记忆的一串信息，形成一个列表

• 拆分大的信息到，足够小的单元，即能马上理解的单元

• 把列表里面的对象，形象化具体化，变成容易理解的对象，比如把A变成苹果

• 最好是用视觉化的东西

• 创造你的链接，使用生动，夸张的方法来创造图形链接1到2，2到3，3到4等等

• 越夸张记忆的效果越好 – 对于创建链接来说很有作用

• 创建了1到2，就只需要考虑2和3的链接即可

• 创建完成之后，从头过一遍，如果有些地方想不起来，说明你的链接不够生动

• 串联记忆法和系统性学习的一个共同点是可以使用图像化的方法

一些挑战

• 如果遇到重复的物品，使用不同的颜色来图像化

• 尽量使得每个元素在列表中都是唯一的

• 如果遇到太长的列表，容易想不起来，建议长度为5-15个，每个链接

• 最好把一个长的列表拆成几个小的列表

• 可以使用一些标志来代替一些固定的想法和知识点，比如单词字母，或者符号等

• 添加一个触发器，以免连第一个都想不起来，那就无法使用串联法了

思维挑战

• 这个串联法比之前的所有的方法都更需要练习

• 因此需要至少1个月来练习

1. 挑选一个公式，或者一个列表的知识点，能够按一个顺序进行表达的

2. 重复上面的步骤，来创造一个串联序列

3. 反思一下每个link是否足够的生动，重复的符号是否足够的小，而符号是否足够容易回忆起来

4. 一个礼拜之后，再回顾一下之前创建的序列，看看是否能回顾的起来

5. 第二个礼拜之后，开始加快速度

虽然和系统性学习比较不相关，但是有用，不过呢，作者更加的倾向于使用比喻法，视觉法。其他的书里面有详细的介绍了串联记忆法，可以去网上找一下。

数字定桩法 - 由串联法演化出来的

• 通过对数字进行形象化的联系 - 对特定的数字记忆有特效

• 然后联系到要记忆的数字上面，比如123，就是一个木棍上面站着一只鹅，然后这个鹅嘴巴挂着钩子

• 作者是通过谐音，把数字和发音类似的词做关联，比如3 = tree，这个要按实际的语言去联想

• 一般记住12个就足够了应付大部分的知识了

• 关键是要记住这几个数字对应的意思即可

思维挑战

• 1天1次持续2周

• 选择不超过13个的一组数字，然后创建联系

• 过了一个礼拜之后，尝试回顾一下，自己创建的链接

信息压缩法- 类似于组合模式

单词压缩法mnemonic

• 减少信息量 + 关联一个有逻辑的方式

• 书上的例子：RED = Rest the injured area, Elevate the

  injured area and apply Direct pressure。 红色又代表血液的颜色，这个是急救的一个方式，666.

• 类似的例子还有OKR，SMART等等

• 用一个简单的词的缩写来替代信息

图片关联法picture linking

• 介于串联法和画图法之间

• 主要是用一张图来关联一系列的知识点

• 还有一种是把各个知识点对应的symbol画在图上，用一个故事串联起来

• 两个的区别是，第一种一般是有场景，有背景，辅助关联知识点

• 而第二种是先把知识点画上，再用故事去串起来

• 一个先有图，一个先画知识点

笔记压缩note compression

• 这个概念本身没有意义：目的是要用其他几个技术来压缩笔记，比如数字定桩法，单词压缩法，图片关联法等等

• 能够更加有效的组织大量信息

• 能够比之前更加容易的建立更多的联系，在更上的层面，会更加容易的创建联系

• 准备一张白纸，并从最容易的知识点开始

• 写下关键词，和一些解释的话，尝试使用最少的词来表述

• 然后重复这个过程，直到把所有的知识点都写在了一张纸上

• 可以辅助指出弱点和逻辑上组织知识点

• 目的在于把一个科目的知识点整理到一个笔记上

思维挑战 - 666 - 类似于树状的连接

• 一天一个，寻找一组知识点或者记忆的内容，使用任意一种方法来组织知识点

• 2周之后，对过去2周的材料进行压缩

• 至少完成4周，也就是2轮的压缩过程

扩展知识点

• 纯粹通过测试是远远不够的，如果不能应用所学的知识到实际生活中，那将毫无意义

• 对一个知识点从完整的获取到应用并不是获得一个好成绩的必要条件

• 但是扩展这个想法往往让这个知识点更有用，更容易记住

• 通过应用，如果能学到一些有用的东西，那么就很好了

实际应用

• 最好的扩展已学到的知识，就是实践到你实际的生活当中

• 让知识实践化，可以让他们更加容易记住

• 这个没有特别的方法，最好的方式是，花个10分钟进行头脑风暴

• 这里作者给出他自己的例子：

  • 使用统计学来决定书的名字和价格

  • 计算机科学：使用流程来帮助展示其他方面的组织关系

  • 会计：使用会计的方法来梳理自己的财务状况的收入结构

  • 经济：通过重新认识到，钱是交换价值的媒介，帮助作者更好的理解这个世界上的经济和世界问题

  • 历史：通过学习历史来了解现在世界问题的背景

• 如果一个知识没有实际的用处，那么学习它有何用处呢？

• 努力把每个学习到的知识都应用到实际生活上

思维挑战

• 每周一次，持续2个月

• 选择一个主要的科目，花费5-10分钟，想想如何把这个科目应用到你自己的日常生活当中

• 确保这个列表里面至少要有20个想法

• 每周挑战之后，选择一个想法，进行实践

模型查错 - 做练习，做测验

• 简单而言就是做练习，通过练习查错

• 区分简单错误和概念错误

  • 如果是概念错误，说明设置的比喻或者图形方法需要重新修改

  • 如果只是简单错误，比如拼写错误，或者计算错误，理解没错，那么多练习几次就好了

• 一次练习一种类型即可，不要使用模拟考试的类型

• 少量多次，每天练习一下

• 不要重复练习同一种类型的题目，如果你需要不断通过大量重复相同的题目

• 那么说明你对这个概念还不理解，需要重新理解和扩展

思维挑战

• 不要在考前突击测验，分散到学期的每一天进行测验

• 用每天几分钟，来代替考前几个小时的学习

基于项目Project的学习 - 作者最喜欢的方法之一

• 设定一个1-3个月项目Project，最好是自己也不太熟的领域

• 这样可以极大的推动自己主动去学习，逼自己去学习

• 而且这个也是实践的一个很好的方法，虽然对于大部分学校的学习来说并不是特别的必要

几个例子

• 编程

  • 使用编程语言来创建一个1-3个月项目，比如网站或者游戏

• 历史

  • 通过写一本短的电子书来介绍一段你很想了解的历史

  • 这样会逼着你去做很多的研究research

• 经济学

  • 选择几家公司，并且进行详细的分析其经济状况

注意点：

1. 保持足够小的项目，如果需要持续一年的 项目，容易失去动力

2. 用一张纸写下俩，确保自己明确要做这件事

3. 要有一个明确的产出，如有一个清晰的目标，这样学习的效果会更加的好

4. 如果这个项目的效果超出的你的预期，那么会更加的促进你们的动力

思维挑战

• 设计一个你预计需要1个月能完成的项目

• 提供一些例子参考：电子书，程序，网站，博客，发明，设计

• 写下终止日期，并规划每天要做的

• 项目完成之后进行总结，并且看下还有哪些项目是你自己想做的？

系统性思维的总结

• 完成所有的挑战，大约需要2年的时间

• 理论和技巧是同等重要的，理论告诉你why，技巧告诉你how.

• 需要一次练习一个技巧足够长的时间，使得后续的学习会自动的使用这个技巧。

• 技巧还有很多，你需要找出最适合你的方法，并形成你自己的一套学习模式

• 系统性学习可以帮助你你找出自己的薄弱点，并提供的了对应的技巧来帮助你完善这部分的知识点

系统性学习之外

高效的学生

• 系统性学习会提高你的成绩和理解

• 但是不会使得时间更少，每个技术都需要花费几周的时间来掌握

• 所以是在长期的时间内，获得省时的好处

• 短期内花费时间来掌握技术是值得的

高效学生的几个法则

• 精力管理

• 批处理

• 不学习

• 生活组织条理化

• 终止拖延

精力管理

• 是否一周3-5次的运动

• 一天40分钟锻炼

• 是否饮食健康

• 是否饮水足够

周期性计划

线性的计划，是把工作平均的分配到每一天。而周期性的计划，是侧重前6天，放松一天，然后工作的重点放在白天，晚上就是休息

• 一周工作6天

• 白天工作，晚上休息，把重要的工作都在白天完成

• 一次工作上限为90分钟，90分钟之后开始休息 – 确保专注力足够

别“学”

• 尽量只在课上学习即可

• 作者看课本，查看一下笔记，完成作业并做一些练习

• 但作者从来不花时间在形式上的“学习”上面

• 成绩才是最重要的，而不是你所花费在“学习”上的时间（只要成绩好，并没有限定一定要花费大量的时间）

• 作者列出其需要获得A和A+的主要活动

  • 阅读考试涉及到的章节

  • 完成作业并在课上做笔记

  • 使用部分的系统性学习的方法来解决比较难的点

  • 选择性的使用一组流式笔记来做考前准备

• 关键不在于拥有一个比较短的列表

• 关键在于列出你需要做的主要活动 - 才能继续进一步优化

• 个人总结：关注于学会和掌握知识点，而不是侧重花在“学习”上的时间

核弹拖延

• 如果截止日期是周五，那么选择今天到周五之间的某一天

• 使用一次的集中时间进行批量处理即可

• 使用周/ 日计划系统

  • 每周使用6天，放假一天

  • 每周日安排下一周所有的任务列表，除非有及其特别的事件，否则完成后也不在增加

  • 每天晚上从前一天的列表中取出一部分，作为第二天的ToDo List

  • 每天完成后，不再增加，如果第一天的量太多，第二天进行调整

  • 可以有效的避免deadline的时候进行冲刺，然后闲的时候又特别的闲，666

• 省下决定一天工作量多少的问题，你可以看下list便知

• (避免忙忙碌碌，又不知道今天再干嘛)

• 避免在大项目上面的拖延，通过每周，每日目标来控制总体的进度

• 帮助你平衡工作量 - 避免临近deadline疯狂补，然后之前的1-3周又特别的松，毫无计划性

更加有组织

• 是否有组织不会决定你的成绩

• 有些大牛的组织能力并不好，但有些菜鸟可能有很好的组织技巧

• 变得更加有条理，有组织性的几个步骤

  • 所有东西都有一个固定的存放位置 - 没有放的固定位置是乱的主要原因

  • 随身携带一本记事本 - 让你可以随时记笔记

  • 维护一个日历和todo list

• 虽然变的有组织，有条理并不能解决所有的问题，但确实还是有帮助的

• 它使得高效更加容易实现，并且减少压力

自我教育 （项目导向 + ）

系统性学习并不是只适用于学校里面，更加的可以应用到生活中

作者很早就开始自我教育了，比起学校的学习，自学往往需要更多的专注，更好的理解能力

学校可以提供一个指导性的指南，和一张毕业证书

作者的自我教育主要是基于项目的，具有明确的结果，结果导向型的

结构化学习习惯

1. 每日阅读

   1. 作者每周1本，年50-70本书

   2. 结构化教育

2. 每日练习

   1. 每日设置练习，不断的练习技巧

3. 每日目标设置 - 有针对性的设置学习的目标，而不是泛泛的学

   1. 设定目标，并且拆分成每日的渐近式的学习

如何建立每日习惯

• 设置一个习惯，并持续30天

• 保持同一个动作，而不是一天看书，一天看视频，一天听音频

• 享受习惯，选择自己喜欢的习惯

• 挑一个固定的时间来执行这个习惯，比如早上阅读，或者下班coding20-30分钟

• 没有时间？把看电视，看抖音的时间节省起来即可

克服恐慌的障碍

• 恐慌的主要来源是动力不足

• 下面是几个方法

  • 写下遇到的障碍 - 详细的写下具体的问题 - 可以帮助梳理问题

  • 使用论坛 - 在线论坛可以提供很多的帮助 - 提供参考书籍

  • 使用how to手册 - 一些reference的书

  • 从一个新的角度来看问题，或者先看看其他的概念再回头看

设置学习目标

设置目标可以帮助减少没有结构化的困难，即没有学习的大纲会容易难以坚持下去

如果设定了具体的学习目标，会让你变得更加有动力和明确的方向

• 阅读确定数量的书籍，比如30-50本书一年

• 尝试一个项目，需要学习的项目

• 设定一个deadline来做一些事，比如6月3日之前要使用拉丁语说话

• 个人的想法：比如设定一个项目的发布时间，3个月后的具体某一天，比如9月8日要看完5本书，并上线一个具体的项目，支持什么功能

• 太多目标会让你窒息，太少的目标会让你漫无目的，设置合适的目标可以让你以结构化方式自我教育

设定目标的Tips

• 所有的目标都必须被写下来

  • 没有被写下的目标都是不会被执行的

  • 用几句话写下具体目标和完成时间deadline

• 目标客观具象：

  • 可以具象化，或者数值化，能够一眼看出是否完成

  • 比如看完10本书，只看了5本，明显是没有完成

  • 或者编写一个BBS，没有看到可以用的系统即失败

• 设置有点难度，但是可以实现的截止日期deadline - 挑战性

  • 太轻松么有动力去做，容易拖延

  • 太难，直接就放弃了

  • 设置有些挑战的deadline

• 拆分目标到每周，每天可以执行的行动

  • 今日必须完成的任务会比下周才交的作业，更有驱动力

• 不断的查看目标，看看是否有进步

Extra额外的内容

https://www.scotthyoung.com/blog/2006/08/05/create-an-unstoppable-drive/

• 驱动力是你关联奖励和惩罚的紧密程度

• 好比洗澡的时候，一个电话进来，你会觉得很紧急，这个就是驱动力

• 但是紧急并不代表重要，可能只是广告，所以其实理论上你是可以对你的目标设定一些deadline来增加紧急度

• 不紧急会拖延，紧急会让你更加的拖延

• 通过把一个大的目标拆分成几个小的目标，可以让你对小任务马上执行

• （个人看法：还是和SMART原则一样，要具体，可量化，可完成，与目标有相关性，有限时间）

• 目标可达成，大的截止日期，拆分成小的截止日期

• 回顾大的目标，人很容易在长的路上走偏，需要不断回顾自己的大目标，然后不断修订当前的目标

总结

自我教育有巨大的潜力

一开始培养这些习惯会比较难，但是后续这些习惯会帮助你有效的学习你想学的知识

作者给出的一些资料

MIT OpenCourseWare – A collection of free courses online offered by MIT.

EHow.com - How to articles on a variety of subjects.

FreeEd.net - “Free education on the Internet” according to their website.

Portal to Free Online Courses – This article links to many major universities which

offer free courses online.

系统性学习总结

系统性学习不是那种只读一遍就能全部掌握的，它提供了许多技巧，需要不断练习才能提高学习的效率

• 分析你的优势和弱点

  • 找出自己比较优势的地方，和需要提高的部分

  • 使用书上的技巧来提高自己的不足之处

• 开始一个思维挑战

  • 这是为了使得这个技术变成一个习惯

  • 每个挑战至少持续2-4周

• 关于思维挑战的小建议

  • 至少花费3周

  • 一次一个挑战

  • 使用比喻法，感官发，画图法优先 - 这是系统性学习的核心

  • 使用教辅材料，有6张纸

  • 记录你的进度：每天用1-2句话来做日志，方便你来做追踪

设置一个更好的学习日常习惯

• 每天学习一点，而不是考前突击

• 一周花几个小时，比到考前通宵突击会更好

• 使用更好的笔记来帮助回忆知识点

• 学习session的过程中专心专注，并且远离一切音乐，即时通讯，电话，消息和一切人类接触

作者给出的其他提高效率的网站

ScottHYoung.com - My website devoted to productivity, learning and habits.

ZenHabits.net - Productivity through simplicity.

Lifehack.org - One of the largest productivity websites.

PickTheBrain.com - Productivity and motivation.

StudyHacks – Productivity for the student

StevePavlina.com – Personal development for smart people.

找到你想要什么

• 没有技巧可以代替动机

• 如果你没有很好的理由去学习，或者只是想要一张毕业证书，那么作者觉得什么技巧都没有什么用

• 作者觉得学习本身让他觉得很开心，学习新的知识和技术，即使没有在学校里

• 没有策略可以让你学习你不想学习的东西

• 所以在自己找到学习的理由，比如好奇心等等

推荐书单

• Zen To Done，Leo Babauta - 帮助提高组织习惯

• Habitual Mastery

• Getting Things Done - The classic by David Allen.

  The Power of Full Engagement - Energy management.

  Zen To Done - A spin off of Getting Things Done, this one focuses on slowly

  building productive habits.

  How to Be a Straight-A Student & How to Win at College – Both classic books that

  can help you become

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